更年期失眠如何改善？一、更年期失眠是什么更年期失眠是许多人在中年阶段常见的问题。由于荷尔蒙变化，不少人在更年期会出现入睡困难等情况。这种失眠并非单一原因造成，而是生理变化与心理因素相互影响的结果。因此，了解更年期失眠的成因，是进行改�